Tenisová škola Mgr. Michal Vavro (letná sezóna)
Ak máte záujem o tréningy v našej tenisovej škole, trénujeme v tenisovom areály na Lysákovej ulici v Dúbravke /17.4.2023 - 30.9.2023/.
Do našej tenisovej školy sa môžete na obdobie máj - jún zapísať na č. 0905/240 532, alebo miso.sro@atlas.sk, alebo prihlásiť cez rezervačný systém /len na skupinové tréningy/.
Tréningy pokračujú aj cez prázdniny, ale vzhľadom na dovolenkové obdobie sa rozvrh upravuje individuálne. Okrem tréningov ponúkame počas prázdnin, prevažne prvé dva júlové týždne, detské tenisové tábory v areály TK Dúbravka na Lysákovej ulici v Dúbravke.
V jesennom období /1. september - 30. september/ pokračujeme v rozpise z obdobia máj - jún /prípadne sa robia malé zmeny vzhľadom na nový rozvrh detí v škole/.
Tréningy počas zimnej sezóny, začínajú približne 2. októbra 2023 a končia 16. apríla 2024, sú zabezpečené v tenisovej hale na Lysákovej ulici.
- Vysvetlivky k cenníku:
- 1 / 1 - jeden tréner hrá s jedným hráčom /individuálny tréning/ - individuálny tréning sa môže stornovať 24 hod. pred stanoveným termínom
- 2 / 1 - 3 / 1 - jeden tréner hrá s 2 alebo 3 hráčmi /skupinový tréning/ - v prípade neprítomnosti hráča sa tréning neprítomnému hráčovi nenahrádza, cena je vypočítaná pre daný počet hráčov
- Pravidelné termíny „1 krát do týždňa alebo 2 krát do týždňa“ sú vypočítané na „4 alebo 8“ tréningových hodín, a preto v mesiaci, v ktorom bude počet hodín 9 alebo 10, sa cena dopočíta.
- Tréningová hodina trvá 55, 75, alebo 90 min. vrátane úpravy dvorca.
- Cena zahŕňa: trénera, dvorec, lopty.
- V prípade nepriaznivého počasia (dážď), sa tréningy presúvajú do nafukovacej haly.
- Účastník tenisovej školy musí byť členom Tenisového klubu Dúbravka.
- Každý hráč je povinný odpracovať 5 brigádnických hodín ročne.
Individuálne tréningy
| Počet hráč / tréner | 1 / 1 | 2 / 1 | 3 / 1 | |||
| Člen | Nečlen | Člen | Nečlen | Člen | Nečlen | |
| EUR/hod. | 27 EUR | 32 EUR | 15 EUR | 18 EUR | 11 EUR | 14 EUR |
| Mesačne - tréner + dvorec + lopty 1 krát / týždeň pravidelný termín - 4 krát v mesiaci | 108 EUR | 128 EUR | 60 EUR | 72 EUR | 44 EUR | 56 EUR |
| Individuálna hodina Tréner + lopty /bez dvorca/ | 23 EUR | |||||
Kondičné tréningy
| Kondičné tréningy pre deti, ktoré budú delené podľa vekových kategórií. Kondičné tréningy sú zamerané na rozvoj kondičných a koordinačných schopností:
RÝCHLOSŤ - udržiavanie a zlepšovanie rýchlostných schopností KOORDINÁCIA - pohybový tréning tela pre zameraný na koordinovaný a zosúladený pohyb VYTRVALOSŤ - posilňovanie vôle a prekonávanie vlastných limitov SILA - cvičenia na rovnomerné posilnenie celého tela s vlastnou váhou Využívajú sa preskoky, skákanie, behanie vpred a vzad alebo do strany, hádzanie, šplhanie, chytanie a iné. Používajú sa švihadlá, prekážková dráha, expandery, závažia, medicinbaly... Okrem toho sa požívajú aj pohybové hry zamerané na futbal, floorbal, basketbal, minitenis, stolný tenis a trampolíny. Cieľom pohybovej prípravy je aby cvičenie deti bavilo a aby sa pohyb a šport pre nich stali prirodzenou súčasťou životného štýlu. Tréningy 1 x krát / týždeň - pravidelný termín Rezervácie a rozvrh v rezervačnom systéme. Platba mesačne do 7. dňa v mesiaci. | Člen klubu registrovaný v STZ 50% hradí členom TK Dúbravka | Člen klubu 30% hradí členom TK Dúbravka | Nečlen |
| 4 EUR / 60 min | 5,50 EUR / 60 min | 8 EUR / 60 min |
Skupinové tréningy
| Tréningová skupina bude pozostávať zo štyroch až piatich hráčov približne rovnakej výkonnosti, ktorí budú mať k dispozícií dva tenisové dvorce. Celý proces riadi tréner /hrá aj s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov po technicko - taktickej stránke. Tréningová jednotka trvá 90 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča. | ||
| 1 krát / týždeň - pravidelný termín | 17 EUR / 90 min | |
| Mesačne - tréner + dvorec + lopty 1 krát / týždeň pravidelný termín - 4 krát v mesiaci | 68 EUR / mesiac | |
Sparingové tréningy
| Počas letnej sezóny budú prebiehať sparingové tréningy, ktoré budú zamerané na zápasovú stránku tenisu. Hráči budú zaradení podľa veku a výkonnosti do tréningových skupín. Tréningová skupina bude pozostávať z hráčov približne rovnakej výkonnosti. Celý proces riadi tréner /nehrá s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov na zápas v dvojhre a štvorhre. Tréningová jednotka bude trvať 75 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča. | Člen klubu 50% hradí členom TK Dúbravka | Nečlen |
| 6 EUR / 75 min | 12 EUR / 75 min |
Tenisová škôlka
| Tenisový kurz pre deti vo veku 4 - 6 rokov zameraný na nácvik základov tenisu /forehand, backhand, servis/, pohybových hier a zdokonalenie kondičných schopností detí. Tréningová hodina je vedená skupinovou formou /skupina pozostáva z 4 - 8 detí/. Tréningová hodina trvá 50 min. V cene hodiny je započítané tréner, prenájom dvorca aj požičanie rakiet, lôpt a športových pomôcok. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča. Tréningy 1 krát týždenne - pravidelný termín - 4 krát v mesiaci. Platba mesačne do 7. dňa v mesiaci na účet: Tenisový klub Dúbravka - SK5365000000000020168804. | 1 x týždenne 32 EUR / mesiac |
Tenisová prípravka
| Tenisový kurz pre deti vo veku 5 - 9 rokov zameraný na nácvik základov tenisu /forehand, backhand, servis/, pohybových hier a zdokonalenie kondičných schopností detí. Tréningová hodina je vedená skupinovou formou /skupina pozostáva z 4 - 6 detí/. Tréningová hodina trvá 50 min. V cene hodiny je započítané tréner, prenájom dvorca aj požičanie rakiet, lôpt a športových pomôcok. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča. Tréningy 1 krát týždenne - pravidelný termín - 4 krát v mesiaci. Platba mesačne do 7. dňa v mesiaci na účet: Tenisový klub Dúbravka - SK5365000000000020168804. | 1 x týždenne 32 EUR / mesiac |
Členský preukaz - ročný /1.1.2023 - 31.12.2023/
| A. | Do 5 rokov | 5 EUR |
| B. | Do 10 rokov | 10 EUR |
| C. | Do 18 rokov | 15 EUR |
| D. | Do 60 rokov | 20 EUR |
| E. | Nad 60 rokov | 10 EUR |
| F. | Rodina | 30 EUR |
Každé dieťa, ktoré navštevuje tenisovú školu dostane bezplatne po registrácií 150 minútový kredit v rezervačnom systéme na trampolíny.
Ak máte záujem o registráciu v Tenisovom klube Dúbravka, tak si prosím vytlačte a vypíšte žiadosť.
Ak máte záujem o registráciu v Slovenskom tenisovom zväze, tak si prosím vytlačte a vypíšte žiadosť.
Registrácia do rezervačného systému.
Tenisová škola: +421 905 240 532