Tenisová škola Mgr. Michal Vavro

V našom športovom klube si môžete zahrať tenis nielen samostatne, ale aj s niektorým z našich trénerov z tenisovej školy.

Naša tenisová škola sa zameriava na tréning a prípravu hráčov vo všetkých vekových a výkonnostných kategóriách, či závodných alebo rekreačných. Najmladší má 4 roky, najstarší má 75 rokov.

Príprava hráčov začína od detstva, kde sa deti postupne oboznamujú so základmi tenisu, učia sa nové pohybové zručnosti, zdokonaľujú si pohybové schopnosti, postreh, reakciu a podobne.

Skúsení tréneri sa starajú o celkový rozvoj dieťaťa tak, aby prebiehal harmonicky a úmerne veku.

Najlepší hráči potom súťažia za náš športový klub a zúčastňujú sa individuálnych turnajov.

Tréningy prebiehajú pravidelne, hráči si môžu vybrať s viacerých možností:

Individuálne tréningy - tréning, kde pripadá na jedného zverenca jeden tréner. Hrá sa na samostatnom dvorci. Dĺžka hodiny je 60 minút /začiatočníci/ alebo 90 minút /pokročilí/

Tréningy v dvojiciach alebo trojiciach - jeden tréner hrá s 2 alebo 3 hráčmi. Je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých hráčov.

Skupinové tréningy - Tréningová skupina pozostáva zo štyroch až piatich hráčov približne rovnakej výkonnosti, ktorí majú k dispozícií dva tenisové dvorce. Celý proces riadi tréner /hrá aj s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov po technicko - taktickej stránke. Tréningová jednotka trvá 90 min. Tréning je vhodný pre pokročilých a závodných hráčov, ktorí majú zvládnuté základy technicky.

Sparingové tréningy - sú zamerané na zápasovú stránku tenisu. Hráči sú zaradení podľa veku a výkonnosti do tréningových skupín. Tréningová skupina pozostáva z hráčov približne rovnakej výkonnosti. Celý proces riadi tréner /nehrá s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov na zápas v dvojhre a štvorhre. Tréningová jednotka trvá 90 min. Tréning je vhodný pre pokročilých a závodných hráčov, ktorí majú zvládnuté základy technicky.

Tenisová škôlka - tenisový kurz pre deti vo veku 4 - 7 rokov zameraný na nácvik základov tenisu, pohybových hier a zdokonalenie kondičných schopností detí. Tréningová hodina je vedená skupinovou formou /skupina pozostáva zo 4 - 6 detí/. Tréningová hodina trvá 50 min.

Kondičné tréningy - skupinové tréningy zamerané na rozvoj kondičných /sila, rýchlosť, vytrvalosť/ a koordinačných schopností. Tréningová hodina trvá 60 alebo 90 minút.

Okrem závodných hráčov sa venujeme aj rekreačným hráčom, ktorí nechcú tenis robiť na profesionálnej úrovni, ale milujú pohyb a chcú si zašportovať, zlepšiť svoju kondíciu, zdravie a príjemne stráviť svoj voľný čas.

Radi Vás privítame v našej tenisovej škole.

Tenisová škola: +421 905 240 532

Tenisová škola Mgr. Michal Vavro (letná sezóna)

Ak máte záujem o tréningy v našej tenisovej škole, trénujeme v tenisovom areály na Lysákovej ulici v Dúbravke /17.4.2023 - 30.9.2023/.

Do našej tenisovej školy sa môžete na obdobie máj - jún zapísať na č. 0905/240 532, alebo miso.sro@atlas.sk, alebo prihlásiť cez rezervačný systém /len na skupinové tréningy/.

Tréningy pokračujú aj cez prázdniny, ale vzhľadom na dovolenkové obdobie sa rozvrh upravuje individuálne. Okrem tréningov ponúkame počas prázdnin, prevažne prvé dva júlové týždne, detské tenisové tábory v areály TK Dúbravka na Lysákovej ulici v Dúbravke.

V jesennom období /1. september - 30. september/ pokračujeme v rozpise z obdobia máj - jún /prípadne sa robia malé zmeny vzhľadom na nový rozvrh detí v škole/.

Tréningy počas zimnej sezóny, začínajú približne 2. októbra 2023 a končia 16. apríla 2024, sú zabezpečené v tenisovej hale na Lysákovej ulici.

Vysvetlivky k cenníku:
1 / 1 - jeden tréner hrá s jedným hráčom /individuálny tréning/ - individuálny tréning sa môže stornovať 24 hod. pred stanoveným termínom
2 / 1 - 3 / 1 - jeden tréner hrá s 2 alebo 3 hráčmi /skupinový tréning/ - v prípade neprítomnosti hráča sa tréning neprítomnému hráčovi nenahrádza, cena je vypočítaná pre daný počet hráčov
Pravidelné termíny „1 krát do týždňa alebo 2 krát do týždňa“ sú vypočítané na „4 alebo 8“ tréningových hodín, a preto v mesiaci, v ktorom bude počet hodín 9 alebo 10, sa cena dopočíta.
Tréningová hodina trvá 55, 75, alebo 90 min. vrátane úpravy dvorca.
Cena zahŕňa: trénera, dvorec, lopty.
V prípade nepriaznivého počasia (dážď), sa tréningy presúvajú do nafukovacej haly.
Účastník tenisovej školy musí byť členom Tenisového klubu Dúbravka.
Každý hráč je povinný odpracovať 5 brigádnických hodín ročne.

Individuálne tréningy

Počet hráč / tréner	1 / 1		2 / 1		3 / 1
Počet hráč / tréner	Člen	Nečlen	Člen	Nečlen	Člen	Nečlen
EUR/hod.	27 EUR	32 EUR	15 EUR	18 EUR	11 EUR	14 EUR
Mesačne - tréner + dvorec + lopty 1 krát / týždeň pravidelný termín - 4 krát v mesiaci	108 EUR	128 EUR	60 EUR	72 EUR	44 EUR	56 EUR
Individuálna hodina Tréner + lopty /bez dvorca/	23 EUR

Kondičné tréningy

Kondičné tréningy pre deti, ktoré budú delené podľa vekových kategórií. Kondičné tréningy sú zamerané na rozvoj kondičných a koordinačných schopností: RÝCHLOSŤ - udržiavanie a zlepšovanie rýchlostných schopností KOORDINÁCIA - pohybový tréning tela pre zameraný na koordinovaný a zosúladený pohyb VYTRVALOSŤ - posilňovanie vôle a prekonávanie vlastných limitov SILA - cvičenia na rovnomerné posilnenie celého tela s vlastnou váhou Využívajú sa preskoky, skákanie, behanie vpred a vzad alebo do strany, hádzanie, šplhanie, chytanie a iné. Používajú sa švihadlá, prekážková dráha, expandery, závažia, medicinbaly... Okrem toho sa požívajú aj pohybové hry zamerané na futbal, floorbal, basketbal, minitenis, stolný tenis a trampolíny. Cieľom pohybovej prípravy je aby cvičenie deti bavilo a aby sa pohyb a šport pre nich stali prirodzenou súčasťou životného štýlu. Tréningy 1 x krát / týždeň - pravidelný termín Rezervácie a rozvrh v rezervačnom systéme. Platba mesačne do 7. dňa v mesiaci.	Člen klubu registrovaný v STZ 50% hradí členom TK Dúbravka	Člen klubu 30% hradí členom TK Dúbravka	Nečlen
	4 EUR / 60 min	5,50 EUR / 60 min	8 EUR / 60 min

Skupinové tréningy

Tréningová skupina bude pozostávať zo štyroch až piatich hráčov približne rovnakej výkonnosti, ktorí budú mať k dispozícií dva tenisové dvorce. Celý proces riadi tréner /hrá aj s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov po technicko - taktickej stránke. Tréningová jednotka trvá 90 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča.
1 krát / týždeň - pravidelný termín	17 EUR / 90 min
Mesačne - tréner + dvorec + lopty 1 krát / týždeň pravidelný termín - 4 krát v mesiaci	68 EUR / mesiac

Sparingové tréningy

Počas letnej sezóny budú prebiehať sparingové tréningy, ktoré budú zamerané na zápasovú stránku tenisu. Hráči budú zaradení podľa veku a výkonnosti do tréningových skupín. Tréningová skupina bude pozostávať z hráčov približne rovnakej výkonnosti. Celý proces riadi tréner /nehrá s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov na zápas v dvojhre a štvorhre. Tréningová jednotka bude trvať 75 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča.	Člen klubu 50% hradí členom TK Dúbravka	Nečlen
	6 EUR / 75 min	12 EUR / 75 min

Tenisová škôlka

Tenisový kurz pre deti vo veku 4 - 6 rokov zameraný na nácvik základov tenisu /forehand, backhand, servis/, pohybových hier a zdokonalenie kondičných schopností detí. Tréningová hodina je vedená skupinovou formou /skupina pozostáva z 4 - 8 detí/. Tréningová hodina trvá 50 min. V cene hodiny je započítané tréner, prenájom dvorca aj požičanie rakiet, lôpt a športových pomôcok. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča. Tréningy 1 krát týždenne - pravidelný termín - 4 krát v mesiaci. Platba mesačne do 7. dňa v mesiaci na účet: Tenisový klub Dúbravka - SK5365000000000020168804.

1 x týždenne
32 EUR / mesiac

Tenisová prípravka

Tenisový kurz pre deti vo veku 5 - 9 rokov zameraný na nácvik základov tenisu /forehand, backhand, servis/, pohybových hier a zdokonalenie kondičných schopností detí. Tréningová hodina je vedená skupinovou formou /skupina pozostáva z 4 - 6 detí/. Tréningová hodina trvá 50 min. V cene hodiny je započítané tréner, prenájom dvorca aj požičanie rakiet, lôpt a športových pomôcok. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča. Tréningy 1 krát týždenne - pravidelný termín - 4 krát v mesiaci. Platba mesačne do 7. dňa v mesiaci na účet: Tenisový klub Dúbravka - SK5365000000000020168804.

1 x týždenne
32 EUR / mesiac

Členský preukaz - ročný /1.1.2023 - 31.12.2023/

A.	Do 5 rokov	5 EUR
B.	Do 10 rokov	10 EUR
C.	Do 18 rokov	15 EUR
D.	Do 60 rokov	20 EUR
E.	Nad 60 rokov	10 EUR
F.	Rodina	30 EUR

Každé dieťa, ktoré navštevuje tenisovú školu dostane bezplatne po registrácií 150 minútový kredit v rezervačnom systéme na trampolíny.

Ak máte záujem o registráciu v Tenisovom klube Dúbravka, tak si prosím vytlačte a vypíšte žiadosť.

Ak máte záujem o registráciu v Slovenskom tenisovom zväze, tak si prosím vytlačte a vypíšte žiadosť.

Registrácia do rezervačného systému.

Tenisová škola: +421 905 240 532

Tenisová škola Mgr. Michal Vavro (zimná sezóna)

Vážení klienti,

dovoľujeme si Vám oznámiť, že zimná tenisová sezóna 2022/2023 začína 3. októbra 2022 a končí 16. apríla 2023. Počas uvedeného obdobia, 28 týždňov, pokračuje tréningový proces v našej tenisovej školy v nafukovacej hale Dúbravského športového centra na Lysákovej ulici v Dúbravke. Vzhľadom na to , že v súčasnosti nie sú známe ceny energií na rok 2023, je cenník rozdelený na dve obdobia do 31.12.2022 a od 1.1.2023 – 16.4.2023. Cenník od 1.1.2023 bude aktualizovaný po zverejnení cien energií v roku 2023. Ďakujeme za pochopenie.

Tréningy prebiehajú v dvoch formách:

jeden tréner na dvorci: môže mať na starosti jedného, dvoch, alebo troch hráčov /systém vhodný pre všetky vekové kategórie/,
dvaja tréneri na dvorci: majú na starosti jedného /vhodné pre všetky vekové kategórie/ alebo dvoch hráčov /vhodné pre deti do desať rokov/.

Suma za tenisovú školu pozostáva z dvoch položiek:

prenájom haly – musí sa uhradiť pred začatím zimnej sezóny na obdobie do 31.12.2022, a od 1.1.2023 – 16.4.2023 /cena prenájmu haly od 1.1.2023 bude zverejnená až po dodaní cenníka energií, ktorá momentálne nie je dostupná/
tréningové hodiny – platia sa po splátkach /viď.tabuľka/.

V čase od 24. decembra 2021 do 6. januára 2022 sú zimné prázdniny, počas ktorých sa netrénuje. Hráči môžu využiť objednané hodiny na sparing. 15% z prenájmu haly je dotovaná športovým klubom a tenisovou školou.

Vysvetlivky k cenníku:
Pri neúčastí na tréningovej hodine sa čiastka za prenájom haly nevracia /hala sa v zime platí na celé zimné obdobie a nedá sa stornovať/.
Individuálne tenisové hodiny – 1/1 sa môžu stornovať 24 hod. pred ich začiatkom /odpočítava alebo preloží sa len položka za tréningovú hodinu, nie za prenájom haly/.
V skupinových tréningoch – 1/2, 1/3,..., sa v prípade neprítomnosti hráča tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebieha aj pri neprítomnosti niektorého hráča.

Tenisová škola 3.10.2022 – 31.12.2022
13 týždňov

Počet trénerov na dvorci	1	1	1	2	2
Tréner / hráč	1 / 1	1 / 2	1 / 3	1 / 1	1 / 2
1. Prenájom haly	234 EUR	130 EUR	95 EUR	130 EUR	70 EUR
2. Tréningová hodina	18,50 x 12 = 222	10 x 12 = 120	7 x 12 = 84	18,50 x 12 = 222	10 x 12 = 120
EUR / hod.	35 EUR	19,20 EUR	13,70 EUR	26,70 EUR	14,60 EUR
Spolu /1 + 2/	456 EUR	250 EUR	179 EUR	352 EUR	190 EUR
Platba	234 + 2 x 111	130 + 2 x 60	95 + 84	130 + 2 x 111	70 + 2 x 60
Individuálna hodina /Nepravidelný termín tréner, hala, lopty/	Pondelok - Piatok			Člen	Nečlen
			Do 13,00 hod.	32 EUR	35 EUR
			Od 13,00 hod.	38 EUR	40 EUR
	Sobota - Nedeľa		8,00 - 20,00	32 EUR	35 EUR
Individuálna hodina /Nepravidelný termín tréner, lopty/	Pondelok - Nedeľa			Člen	Nečlen
Individuálna hodina /Nepravidelný termín tréner, lopty/	Pondelok - Nedeľa			18,50 EUR	22 EUR

Tenisová škola 1.1.2023 – 16.4.2023
15 týždňov
* Cena prenájmu haly je dotovaná 20 % Tenisovým klubom Dúbravka

Počet trénerov na dvorci	1	1	1	2	2
Tréner / hráč	1 / 1	1 / 2	1 / 3	1 / 1	1 / 2
1. Prenájom haly *20 % nákladov na halu platí Tenisový klub Dúbravka	270 EUR /330 EUR/	150 EUR /180 EUR/	110 EUR /132 EUR/	150 EUR /180 EUR/	82 EUR /99 EUR/
2. Tréningová hodina	18,50 x 14 = 259	10 x 14 = 140	7 x 14 = 98	18,50 x 14 = 259	10 x 14 = 140
EUR / hod.	35 EUR	19,20 EUR	13,70 EUR	26,70 EUR	14,60 EUR
Spolu /1 + 2/	529 EUR	290 EUR	208 EUR	409 EUR	222 EUR
Platba	270 + 2 x 129,50	150 + 2 x 70	110 + 98	150 + 2 x 129,50	70 + 2 x 70
Individuálna hodina /Nepravidelný termín tréner, hala, lopty/	Pondelok - Piatok			Člen	Nečlen
			Do 13,00 hod.	32 EUR *bez kúrenia v hale	35 EUR *bez kúrenia v hale
			Od 13,00 hod.	38 EUR	42 EUR
	Sobota - Nedeľa		8,00 - 20,00	35 EUR	40 EUR
Individuálna hodina /Nepravidelný termín tréner, lopty/	Pondelok - Nedeľa			Člen	Nečlen
Individuálna hodina /Nepravidelný termín tréner, lopty/	Pondelok - Nedeľa			18,50 EUR	22 EUR

Kondičné tréningy

1 krát/ týždeň - pravidelný termín
Pondelok 17,00-18,00 a 18,00-19,00

11 EUR / hod.
50% hradí členom klub

Skupinové tréningy

Tréningová skupina bude pozostávať zo 4 - 5. hráčov približne rovnakej výkonnosti, ktorí budú mať k dispozícií dva tenisové dvorce. Celý proces riadi tréner /hrá aj s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov po technicko – taktickej stránke. Tréningová jednotka trvá 90 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebehne aj pri neprítomnosti niektorého hráča.
Mesačne (1 krát / týždeň) pravidelný termín	13,50 EUR / hod.	300 EUR / 15 týždňov
Platba	Hala 185 EUR	Tréningy 115 EUR

Sparingové tréningy

Počas zimnej sezóny /3.10.2022 – 31.12.2022/ chceme poriadať sparingové tréningy, ktoré budú zamerané na zápasovú stránku tenisu. Hráči budú zaradení podľa veku a výkonnosti do tréningových skupín. Tréningová skupina bude pozostávať približne zo šiestich hráčov rovnakej výkonnosti, ktorí budú mať k dispozícií dva tenisové dvorce. Celý proces riadi tréner /nehrá s hráčmi/, ktorý pripravuje hráčov na zápas v dvojhre aj štvorhre. Tréningová jednotka bude trvať 75 min. Predpokladaný termín tréningov je piatok cca. 16,00 – 20,00 hod. alebo sobota 9,00-12,00/ Cena sparingových tréningov je 140 EUR do 31.12.2022, t.j. 11,00 EUR / 75 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebieha aj pri neprítomnosti niektorého hráča.

175 EUR

Tenisová prípravka

Tenisový kurz pre deti vo veku 4 – 10 rokov zameraný na nácvik základov tenisu, pohybových hier a zdokonalenie kondičných schopností detí. Tréningová hodina je vedená skupinovou formou / skupina pozostáva z 4 – 6 detí/. Tréningová hodina trvá 55 min. V neprítomnosti hráča sa tréningová hodina nenahrádza, nakoľko cena je rozpočítaná na konkrétny počet hráčov a hodina prebieha aj pri neprítomnosti niektorého hráča. V cene hodiny je započítané tréner, prenájom dvorca aj požičanie rakiet, lôpt a športových pomôcok. Termíny tréningov sú cca. v stredu o 17,00 hod.

127 EUR

Členský preukaz - ročný /1.1.2023 - 31.12.2023/

A.	Do 5 rokov	5 EUR
B.	Do 10 rokov	10 EUR
C.	Do 18 rokov	15 EUR
D.	Do 60 rokov	20 EUR
E.	Nad 60 rokov	10 EUR
F.	Rodina	30 EUR

Tenisová škola: +421 905 240 532

Tenisoví tréneri

Mgr. Michal Vavro

FTVŠ UK Bratislava
Hlavný tréner, rozhodca - licencia „A“

Pôsobenie:
TK Žilina
UTC Wartberg/Krems
Tenisový klub Dubravka

Jazykové znalosti:
nemecky

Petra Kerdíková

Tréner

Pôsobenie:
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky, nemecky

Leo Galešič

Tréner - licencia „C“

Pôsobenie:
SC Traimauer
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
nemecky, chorvátsky

Patrik Lapin

Tréner - medzinárodná licencia PTR

Pôsobenie:
TK Malacky
Tenisový klub Dúbravka
Grécko, Španielsko,
Rakúsko, Nemecko

Jazykové znalosti:
anglicky, rusky, nemecky

Hanka Holicková

Tréner - licencia „C“
FTVŠ UK Bratislava - šport pre zdravie

Pôsobenie:
Tenisová akadémia Martina Ryšavého Bojnice
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky, nemecky

Marek Drozdík

Tréner - medzinárodná licencia PTR

Pôsobenie:
Grécko, Rakúsko
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky, rusky, nemecky

Andrej Stehlík

Tréner - medzinárodná licencia PTR

Pôsobenie:
Anglicko, Srbsko
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky, srbsky

Sandra Mária Kerdíková

Tréner

Pôsobenie:
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky

Radovan Paluš

Tréner, rozhodca - licencia „B“

Pôsobenie:
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
rusky, anglicky

Peter Rusňák

Tréner - licencia „C“

Pôsobenie:
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
maďarsky

Alona Krylová

Tréner - licencia „B“

Pôsobenie:
TK Slávia SPU Nitra
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
rusky, ukrajinsky, anglicky, nemecky

Michal Jedlička

Tréner

Pôsobenie:
Tenisový klub Dúbravka
TK Vrútky

Jazykové znalosti:
anglicky, nemecky

Peter Sunyík

FSV UKF Nitra
Tréner - licencia „C“
Športový psychológ
Špecialista na PCA, kouč, lektor

Pôsobenie:
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky, maďarsky

Katka Košanová

Tréner

Pôsobenie:
Tenisový klub Slovan
Tenisový klub Dúbravka

Jazykové znalosti:
anglicky